女性吃黑糯玉米的好处(黑糯玉米的营养价值及功效作用禁忌)
女性吃黑糯玉米的好处(黑糯玉米的营养价值及功效作用禁忌)
1、黑糯玉米对于改善消化系统功能有着积极的作用。它富含纤维素和植物蛋白质，可以刺激胃肠蠕动，促进食物消化吸收，并帮助排除体内废物。长期食用黑糯玉米可以缓解便秘问题，保持肠道健康。黑糯玉米对补充能量也非常有效。
1、促进消化：糯玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。
2、长寿，玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E，可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。
3、美容养颜 糯玉米中含有丰富维生素b，这种物质可直接作用于人类的皮肤，能防止皮肤表面出现炎症或痤疮，它含有的纤维素还能加快身体内有害物质排出，能防止它们对人体皮肤产生伤害，经常吃糯玉米能让皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。
4、吃糯玉米有降低血压、降低血脂好处。吃糯玉米的好处 糯玉米本身也叫做粘玉米，口感细腻，里面含有大量的淀粉、蛋白质、摄入人体之后非常有利于人体吸收，能够促进身体内废物的排除，有降低血压、降低血脂的功效。
5、促进肠胃蠕动：糯玉米可以说是粗粮中比较出名的一种食材，含有丰富的纤维素，能起到清肠排便的效果，从而能有助于预防便秘，因此有便秘的患者可以日常多吃一些糯玉米。
6、有效预防高血压、高血脂、肥胖。女性多吃糯玉米，有美容养颜的功效。吃糯玉米可以为人体补充丰富多彩的营养。因为糯玉米不仅含有木薯淀粉，还含有丰富多彩的大豆蛋白，多种营养物质和碳水化合物，嗯，还有丰富多彩的维生素。
提高人体免疫力，黑玉米是非常有营养的食物，微量元素含量高，是其它谷物的2-8倍。吃黑玉米可以帮助人体增强身体素质，对预防疾病有意义。同时，吃黑玉米还可以增强免疫力。补血，黑甜玉米含铁高，是补血食品。
黑玉米是玉米的一种特殊类型，其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素，外观乌黑发亮。
● 降低胆固醇：黑色主肾，玉米味淡，吃吃黑玉米可补肾气之不足，食补之佳品。总的来说，黑玉米的营养成分丰富，有益肝脏和血液，能起到补充、调理和改善全身状况的作用。特别适合中药理论中的脾胃虚弱、气血虚损等状况。
还可以利用吃黑玉米的方法来减少我们体内脂质的堆积，对平衡人体的肥瘦是有好处的，同时还可以避免不良色素沉积的情况产生，是护肤美容的好选择。
黑玉米营养价值及功效 篇2 健脾益胃 黑玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，黑玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。
黑玉米的功效有减缓衰老美容等功效。黑玉米中氨基酸含量较高，能满足人体需要，常吃黑玉米可提高机体免疫力，增加人体对蛋白质的吸收与利用。
日本名古屋大学用玉米紫色素做小白鼠试验，其结果是小白鼠的癌症发病率低40%，所以多吃黑玉米有减少心脏病和癌症发生的作用，紫黑玉米也因此享有“黑珍珠”之称。
提高人体免疫力，黑玉米是非常有营养的食物，微量元素含量高，是其它谷物的2-8倍。吃黑玉米可以帮助人体增强身体素质，对预防疾病有意义。同时，吃黑玉米还可以增强免疫力。补血，黑甜玉米含铁高，是补血食品。
所以多吃黑玉米有减少心脏病和癌症发生的作用，紫黑玉米也因此享有“黑珍珠”之称。
● 降低胆固醇：黑色主肾，玉米味淡，吃吃黑玉米可补肾气之不足，食补之佳品。总的来说，黑玉米的营养成分丰富，有益肝脏和血液，能起到补充、调理和改善全身状况的作用。特别适合中药理论中的脾胃虚弱、气血虚损等状况。
黑玉米中还含有大量的黑色素，可以有效清除体内自由基，延缓衰老，减少皱纹，并防止紫外线辐射，减少色素沉着，具有护肤美容的功效。经常吃玉米，还能减少高血压和高血脂的发生，并预防心脑血管疾病。
黑玉米对人体的作用 防晒 花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。抗辐射 花青素具有抗辐射的作用，花青素颜色会因PH值不同发生变化，具有良好的光、热、PH值稳定性。
美容养颜：黑糯玉米虽然不是护肤品，但是它有很好的补血功效，因为铁元素含量丰富，对改善面部起色，滋润皮肤都有很好的效果。
黑糯玉米对于改善消化系统功能有着积极的作用。它富含纤维素和植物蛋白质，可以刺激胃肠蠕动，促进食物消化吸收，并帮助排除体内废物。长期食用黑糯玉米可以缓解便秘问题，保持肠道健康。黑糯玉米对补充能量也非常有效。
美容，玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
美容养颜：黑糯玉米虽然不是护肤品，但是它有很好的补血功效，因为铁元素含量丰富，对改善面部起色，滋润皮肤都有很好的效果。
黑糯玉米对于改善消化系统功能有着积极的作用。它富含纤维素和植物蛋白质，可以刺激胃肠蠕动，促进食物消化吸收，并帮助排除体内废物。长期食用黑糯玉米可以缓解便秘问题，保持肠道健康。黑糯玉米对补充能量也非常有效。
美容，玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
黑米中还含有丰富的黑色素，能有效清除人体内的自由基，延缓衰老，减少皱纹，预防紫外线辐射，减少色素沉着，美容的作用。还可降低高血压和高血脂的发生率，预防心脑血管疾病。
糯玉米容易消化，也有通便作用。人胃对糯玉米的消化吸收率要高得多。对于一些肠道功能不好，经常便秘的人，如果非常喜欢吃玉米，可以选择吃糯玉米。
