拉肚子可以吃山药小米粥吗 (山药小米粥是热性还是凉性)
拉肚子可以吃山药小米粥吗 (山药小米粥是热性还是凉性)
1、可以喝大米粥、小米粥、二米粥、山药粥等，不刺激胃肠的食物，有利于胃肠恢复。吃的菜以炖菜为主，可以吃容易消化的菜，比如白菜、油菜、木耳等。
1、调理肠胃 小米山药粥是一种味甘，性凉的特色粥品，人们食和以后可以入胃、脾、肾经，能起到滋养脾胃的作用，对人类因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。
2、山药小米粥里面的小米是具有调节睡眠的作用，主要就是因为里面含了一种叫色氨酸的物质。
3、山药小米粥中含有丰富的维生素，矿物质，氨基酸，摄入后可以防治脂质代谢异常及动脉硬化。可以辅助降低血糖，提高身体的免疫力，降低心脑血管疾病出现的几率。山药中也含有丰富的钙，这具有预防骨质疏松的功效。
4、淮山小米粥所用的淮山药含有大量维生素、淀粉酶、糖和蛋白质，食用有保护胃壁的功效，能效预防胃溃疡和胃炎，还能促进消化，降低胆固醇，改善高血脂高血压。
1、小米洗净，山药去皮切段。锅中加清水，烧开，倒入小米和山药，煮二十分钟。枸杞泡发，用食品机打碎。把打碎以后的枸杞放入锅里面，然后加入一些麦片，煮开就可以食用了。
2、先把红枣洗净，用水浸泡30分钟。山药洗净，去皮。切成片状。小米淘洗干净。锅里放水，把红枣、小米放入锅中。放入山药。盖上锅盖，按下煮粥键30分粥就做好了。自动跳到保温功能。
3、山药去蒂，去皮，切断。准备好小米。2锅内倒入大米，小米，清洗三遍，干净。倒入山药。电饭煲调入煮粥挡，一小时。3将煮好的小米粥，倒入碗中，可以当早餐，晚餐都可以。
4、好吃又营养的山药粥做法步骤如下：食材：小米100克、山药150克、苹果1个、红枣10个、枸杞30个、红糖适量。工具：碗、筛网、去核神器、锅、刀、砧板。把小米洗净备用。山药刮皮，切成小块状。
5、然后就是煲1个小时，将山药切成小块。等到粥煮开了，就山药放入。再煲30分钟就可以将枸杞放入了。
6、小米100克，淘洗干净，下入不锈钢锅或砂煲内，倒入纯净水1500克，中火烧沸后调成小火，继续熬煮10分钟。
1、小米山药粥的做法第一步：山药去皮后切成块状抵用。第二步：将小米淘洗干净后待用。第三步：电饭煲中加水后将小米和山药倒入锅中待用。第四步：盖上电饭煲的盖子按下煮粥键后开始煮粥程序。
2、【制作】将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。 【用法】空腹食用。 【疗效】健脾止泻，消食导滞。适用于小儿脾胃虚弱，消化不良，乳食积滞，不思乳食，大便稀溏等。
3、小米淮山粥的做法 材料；山药40克，小米50克，做法；将山药洗净捣碎或切片，待用。将山药、小米放入锅中，加适量的清水，用大火先煮沸，转小火煮约约半个小时，至粥稠软烂即可。
4、材料：山药(100克)大米(200克)做法：山药切片，米淘净，同时放进锅里一起煮或先等粥快熟时加入山药，煮20~30分钟或15分钟左右即可。
5、小米山药粥煮好吃又营养方法如下：去皮的山药放在加了白醋的清水里面清洗干净，白醋能更好的去掉山药表面的黏液，洗干净的山药斜切成滚刀块，浸泡在水中备用，能避免山药氧化准备好的红枣对半切开。
6、米粥 淮山小米粥的做法是将淮山药和小米一起熬煮，淮山小米粥口感软糯，味道清香，熬煮半小时即可食用，可以加一点红枣或枸杞使淮山小米粥营养更加丰富。
