红薯和玉米哪个热量高(红薯热量大还是玉米热量大)

红薯和玉米哪个热量高

1、玉米和红薯哪个热量高 玉米比红薯热量高。

红薯和玉米哪个热量低

1、玉米比红薯热量高。以同等水煮食用量100克的玉米和红薯为例，100克玉米的热量是112大卡，而100克红薯的热量却是99大卡，可见吃同等重量的玉米和红薯，玉米的热量要比红薯高13大卡，整整高出吃一个100克黄瓜的热量。

2、按热量来分析，红薯的热量比玉米更低些是更有利于减肥的。100克白玉米的热量是336大卡，100克黄玉米的热量是335大卡； 86克白心红薯的热量是104大卡，90克白心红薯的热量是99大卡。 所以应该是红薯的热量低些更减肥。

3、但相对于玉米来说，红薯的糖分会少一些。3 玉米可以减肥吗 对减肥具有一定促进作用。

4、以100克为例：- 玉米的热量约为106大卡，相对于其他食材较低。- 土豆的热量为76大卡，相对较低。- 红薯的热量为99大卡，相对较高。- 毛豆的热量为123大卡，相对较高。

玉米,红薯,哪个减肥效果好

按热量来分析，红薯的热量比玉米更低些是更有利于减肥的。100克白玉米的热量是336大卡，100克黄玉米的热量是335大卡； 86克白心红薯的热量是104大卡，90克白心红薯的热量是99大卡。 所以应该是红薯的热量低些更减肥。

玉米和红薯哪个更减肥 红薯更减肥。

玉米和红薯哪个适合减肥 其实玉米和红薯想比较，红薯更有利于减肥。虽然玉米和红薯两者都属于粗纤维的食物，也都具有减肥功效，但是两者还是有区别。

红薯和玉米都是低热量食物，但相比之下，红薯的热量要高于玉米。每100克玉米的热量大约是200大卡，而每100克红薯的热量大约是120大卡。

红薯和玉米哪个更减肥 都具有一定的减肥作用。每100克红薯的热量是86大卡，而每100克玉米的热量是112大卡，因此但从热量上来看的，红薯的热量要更低一些。

但其中含有较高的淀粉、糖分，要是日常又吃主食，又吃红薯也是容易长胖的，因此利用吃红薯减肥，最好是将红薯当做主食，一方面比米饭、面条等主食的热量更低，同时也更易饱腹，从而达到减少主食，逐渐降低体重的效果。