我用红米黑米糙米燕麦大米一起做饭有营养吗 (黑米红米和大米能一煮饭吗 )

我用红米黑米糙米燕麦大米一起做饭有营养吗?

1、降低血糖，因为糙米富含粗纤维，可以减慢消化的速度，有利于控制餐后血糖的上升速度，而且糙米中的含糖量也比大米少很多，所以高血糖的患者适宜吃糙米，以帮助降低血糖。

红米黑米大米可以一起煮粥吗

1、红米黑米大米可以一起煮粥。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。

2、红米黑米和大米可以一起煮。大米之间并没有任何相克的关系。所以不管你是放几种米下去，不管是黑米还是红米，或者是大米又或者是小米，所有的这种米类都可以放在一起煮，并不会对人的身体有任何的问题。

3、黑米和红米可以一起煮，可以煮成红米黑米饭享用，具体的步骤如下所示：主料：红米130克、黑米130克、大米260克 辅料：水适量 首先，准备好食材：红米、大米、黑米。

黑米红米可以和大米一起做米饭吗?

1、黑米和红米可以一起煮，可以煮成红米黑米饭享用，具体的步骤如下所示：主料：红米130克、黑米130克、大米260克 辅料：水适量 首先，准备好食材：红米、大米、黑米。

2、可以的。只是黑米和红米不好熟，要事先泡一晚上再和大米一起煮。

3、红米黑米大米可以一起煮粥，以“红米养生粥”为例。

4、可以同时煮，但是黑米和红米要先用水浸泡几小时。也可以先把黑米和红米浸泡后先煮几分钟下放大米，这样口感会好一些。