南瓜山药小米粥 护脾养胃助消化(小米南瓜山药粥的功效与作用)
南瓜山药小米粥 护脾养胃助消化(小米南瓜山药粥的功效与作用)
山药南瓜小米粥内的南瓜具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒的等多种功效，小米具有健胃、消食的功效。而山药具有促消化、敛虚汗、滋养强壮、止泻等功效，能够有效缓解腹泻、脾虚、咳嗽、小便短频以及消化不良的慢性肠炎等症状。
可以每天早餐和晚餐以南瓜、小米、长山药，用水煮粥喝，两餐之间可以吃点山楂膏。多吃蔬菜水果除此之外，不要让宝宝吃太多的零食，一定要让宝宝多吃新鲜的蔬菜水果。
而且有可能会影响宝宝的肠胃，除了山药南瓜双米粥之外，还可以做南瓜香蕉粥等，制作各类食材的粥，用不同食材煮粥宝宝的营养才会更均匀，此外这个山药南瓜双米粥只能适合9个月大及9个月以上的宝宝食用。
平时可以选择多给宝宝吃一些山药粥，南瓜粥，小米粥，适当的给宝宝吃一些鸡蛋等食物，都是非常不错的选择，要满足宝宝对于营养的需求。
小米粥是健康食品，可以单煮，也可加入一些食材一起烹煮，《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
1、山药南瓜小米粥可以每天喝。山药南瓜小米粥能够起到很好的保护胃黏膜，帮助消化的作用，同时还可以帮助健脾补肺，强筋壮骨，小米富含蛋白质，糖，脂肪，碳水化合物等这些人体所必需的营养成分。
2、小米中含蛋白质，脂肪，碳水化合物这几种主要营养素含量很高，具有防止消化不良，减少细菌，祛斑美容等功效。
3、南瓜山药小米粥可以健脾补肺、促进消化等等的功效。南瓜其中所含的果胶可以保护肠胃道粘膜，那些肠胃不好的人可以适量的食用，从而促进肠胃的健康。还能及时的将体内的毒素排出。山药的营养价值也是不可低估的。
4、小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。而山药则是具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽。
山药和南瓜通常可以一起煮粥，两者在成分上并不存在冲突，一起煮粥也不会产生化学反应。山药和南瓜一起煮粥吃起来口感比较好，里面所含的营养价值也比较高。南瓜山药粥的做法如下：主料：大米半杯。
山药和南瓜通常可以一起煮粥，两者在成分上并不存在冲突，一起煮粥也不会产生化学反应，更不会给人体的健康带来伤害。但是山药作为中药在使用的时候需要掌握好量，尽量不要摄入过多，以免给自身的健康带来伤害。
南瓜和山药是可以一起煮粥的，南瓜中含有的果胶对肠胃形成粘膜，其中的膳食纤维还能促进肠道吸收；山药不仅有养胃的功效，其药用价值也是非常高的。两种食材加在一起煮粥，不仅养胃补脾，还能促进人体胃部消化、美容养颜。
