糯米的功效与作用及禁忌(糯米山药的营养价值及功效与禁忌)
糯米的功效与作用及禁忌(糯米山药的营养价值及功效与禁忌)
糯米的功效与作用：补钙：糯米含有大量的钙质，经常食用能有效缓解骨质疏松症和坚固牙齿，适合需要补骨健齿的人食用。补肾：糯米富含钙、镁和磷等多种矿物质微量元素，是一种温补壮强的食物，能益气补肾。
1、延年益寿 铁棍山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；抗肝昏迷 近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。
2、山药的功效和作用及禁忌2 中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗尿等症。山药的功效与作用及禁忌有：调养脾胃。
3、健脾养胃、补肾涩精、润肺止咳 山药中含有丰富的纤维素以及黏蛋白，具有健脾养胃的功效，能够增强脾胃功能，促进肠道蠕动，对于脾虚食少、久泻久痢、消化不良等症状有一定的调理效果。
4、如此丰富的营养成分，就为山药的功效与作用的多样性奠定了基础。
1、山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。
2、山药糯米粥有补中益气、长肌肉、止泄泻、治消渴、益肺固精、滋养强壮等功效，可用于治疗糖尿病、消化不良、食欲不振、遗精盗汗、虚劳咳嗽等症。在吃糯米山药粥的期间，要注意以下几点：保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
3、滋补健身，延缓衰老 国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。
4、喜欢喝汤的人可以在汤里放更多的山药和山药。红枣具有滋补脏腑、滋补气血、壮阳生津的功效。多吃口香糖可以起到预防哮喘的作用。哮喘患者，尤其是老年患者，必须坚持每天吃热气腾腾的枣。
5、糯米食疗作用：糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。糯米做法指导：糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。
6、糯米是可以和山药一起煮粥的，下面我来介绍一下做法。
